Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un'attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni e aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress e indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga, pranayama (tecniche respiratorie) e mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati.