Ce cours offre :_x000D_- l' assouplissement et le renforcement du corps grâce aux postures._x000D_- de transformer l'énergie selon les besoins grâce aux pranayama _x000D_- l' ouverture à un espace intérieur toujours plus silencieux grâce à la méditation _x000D_- une grande détente grâce à la relaxation _x000D_- un espace de confiance où chacun peut être tel qu'il est