Bewusstheit durch Bewegung wird in Gruppen unterrichtet. Sie lernen unter Anleitung Bewegungen behutsam und ohne Anstrengung auszuführen. Sie erleben, verstehen und erweitern Ihr Denken, Fühlen und Handeln. Diese Zusammenhänge führen zu mehr Wohlbefinden, Linderung von Schmerzen und Verspannungen. Ihr Alltag wird leichter.