Rückenfit ist ein ganzheitliches Konzept, das darauf abzielt, die Gesundheit des Rückens zu fördern. Es geht darum, die Muskeln, welche die Wirbelsäule stützen und die Haltung kontrollieren, zu stärken und gleichzeitig die Flexibilität im Rücken zu verbessern. Die Übungen reichen von sanften Dehnungen bis hin zu kräftigenden Bewegungen.