M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges intensives Intervall Group-Fitness-Programm. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Abgerundet wird das Training mit einem Übungsteil für die Kräftigung der Bauchmuskulatur, was zu einer stahlharten Körpermitte führt.