Beim sanften Yoga wird der Fokus auf sorgfältige Ausführung, Atem-Achtsamkeit und unterstützende Visualisierung gelegt. Einfache Bewegungsabläufe und genaue Ausrichtung in den Asanas bringen die Lebensenergien zum Fliessen. Kräftigen, dehnen und entspannen wohl proportioniert. Sanftes Yoga ist für jedes Lebensalter und besonders auch für Anfängerinnen und Anfänger gut geeignet. Langjährig Praktizierende können durch die behutsame Ausführung ebenso ihre Herausforderung finden.