Dieses ruhige Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die ihre Muskulatur stärken, die Beweglichkeit erhalten und gleichzeitig entspannt etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Sanfte Übungen fördern die Körperhaltung, trainieren Balance und Koordination und dehnen die Muskulatur.
Besonders schonend für Rücken, Rumpf und Gelenke – ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle Altersgruppen.
Hier stehen Freude an Bewegung und Wohlbefinden im Mittelpunkt.