Aerobic
Kursziel:
Aerobic ermöglicht ein motivierendes Gruppentraining, wobei der gesamte Bewegungsapparat beansprucht wird. Der Stoffwechsel wird aktiviert, die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert. Zu passender Musik wird Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Lernziel:
Nach dem Warm-up mit Mobilisation, verbessern Sie im abwechslungsreichen Choreografieteil Ihre Ausdauer. Die Lektion wird mit einem Kräftigungsteil und einem gezielten Stretching abgerundet.
Aerobic ermöglicht ein motivierendes Gruppentraining, wobei der gesamte Bewegungsapparat beansprucht wird. Der Stoffwechsel wird aktiviert, die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert. Zu passender Musik wird Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Lernziel:
Nach dem Warm-up mit Mobilisation, verbessern Sie im abwechslungsreichen Choreografieteil Ihre Ausdauer. Die Lektion wird mit einem Kräftigungsteil und einem gezielten Stretching abgerundet.
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Inizio del corso
Ma 28.01.2025 09:00
17 x |
Responsabile del corso
Sandra Teuscher
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Posti
6 - 8
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Prezzo
Standard 235.00
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Luogo del corso
Schulhaus, Weissenbach bei Boltigen |