Pilates
Kursziel:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining und regt die Tiefenmuskulatur an. Der Rumpf, Muskeln im Bauch, Rücken und Becken werden gekräftigt. Aus diesem Zentrum (dem Powerhouse), werden Arm- und Beinmuskulatur gestreckt und gekräftigt.
Lernziel:
Kontrollierte und präzise Bewegungsausführung, so wie die unterstützende Pilates-Atmung verhelfen zu mehr Stabilität und einer aufrecht Haltung. Pilates hilft, Rückenschmerzen zu lindern oder als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Fördert und verbessert die Körperwahrnehmung und verhilft dadurch zu mehr Wohlbefinden.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining und regt die Tiefenmuskulatur an. Der Rumpf, Muskeln im Bauch, Rücken und Becken werden gekräftigt. Aus diesem Zentrum (dem Powerhouse), werden Arm- und Beinmuskulatur gestreckt und gekräftigt.
Lernziel:
Kontrollierte und präzise Bewegungsausführung, so wie die unterstützende Pilates-Atmung verhelfen zu mehr Stabilität und einer aufrecht Haltung. Pilates hilft, Rückenschmerzen zu lindern oder als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Fördert und verbessert die Körperwahrnehmung und verhilft dadurch zu mehr Wohlbefinden.
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Inizio del corso
Lu 12.01.2026 17:45
17 x |
Responsabile del corso
Ulrike Spitzer
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Posti
4 - 18
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Prezzo
Standard 240.00
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Luogo del corso
Sporthalle Ebnit, Spiegelsaal, 3780 Gstaad |