Antara® bietet eine effektive Möglichkeit, den Rücken zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und eine starke Mitte zu fördern. Das Training umfasst Körperhaltung, Kraft, Stabilisation, Sensomotorik, Beweglichkeit, Konzentration und dynamische Bewegungen.

Antara® ist ein eher ruhiges, präzises Training und konzentriert sich auf die tiefen Muskeln, die für die Gesundheit von Rücken und Beckenboden entscheidend sind. Viel Erfolg beim Training!