Starten Sie die Woche mit einer Zeit nur für sich! In diesem Kurs üben Sie durch Atem- und Körperübungen den Körper bewusst wahrzunehmen. Sie lernen verschiedene Übungen um Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Körpermitte zu stärken, kennen verschiedene Atemtechniken und können diese selbstständig ausführen.