Mit koordinativen, kräftigenden und lösenden Bewegungen verbessern wir die Körperhaltung. Bei den Übungen wird Wert auf die richtige Atmung, die präzise Ausführung und Entspannung gelegt. Das Programm soll zum Wohlbefinden beitragen und setzt keine sportlichen oder konditionellen Fähigkeiten voraus.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme Sportkleidung und Frottiertuch für Übungen auf der Matte.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

15 Abende mit Peter Nuttli, dipl. Turn- und Sportlehrer ETH, pens. Dozent für Bewegungserziehung an der Pädagogischen Hochschule Zürich