Steigende Belastungen im Alltag und Beruf fordern uns täglich. Möchten Sie in Stresssituationen zukünftig gelassener bleiben? Suchen Sie Balance und Entspannung? Dann sind Sie herzlich willkommen in diesem Kurs, der Ihre persönliche Resilienz stärkt. Mit Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen gemeint. Diese kann gezielt entwickelt und trainiert werden und dient als wichtige Gesundheitsförderung beziehungsweise Burnout-Prophylaxe. So werden Sie gestärkt und gelassen(er) Ihr Leben gestalten.

Methoden/Inhalte des Trainings: Theoretische Inputs und Grundlagen, eigene Ressourcen und Balance, Resilienzwerkzeuge, Austausch und Transfer in den Alltag

Zur Auffrischung auch für ehemalige TeilnehmerInnen gut geeignet.